لتحسين الصحة العامة والمناعة ضد الامراض بشكل عام والسرطان ثم اهم الخطوات للتعايش مع كورونا جمعتهم ولخصتهم لكم من واقع متابعتي المستمرة لآخر الأبحاث الطبية. ضروري للجميع رجال ونساء مشاهدة هذا الفيديو واتباع هذه النصائح السهلة نسبيا ليقوا انفسهم واهليهم الإصابة بفيروس كورونا ومضاعفاته بإذن الله تعالي بطريقة سهلة شرح مبسط للجميع كيفية تحسين الصحة العامة والمناعة بشكل عام في مواجهة كل الامراض وفيروس كورونا بشكل خاص وكيفية الوقاية في ٨ خطوات سهله ويستطيع الجميع عملها في ظل الغاء الحظر والرجوع الي الحياة الطبيعية ممارسة رياضة يوميا اكل السلطة الخضراء يوميا وشرب الماء طوال اليوم ثم النوم الكافي كل هذه تساوي الصحة والمناعة وبعد ذلك بالإضافة الي الإجراءات الاحترازية الموضحة من الصحة العالمية والسلطات الصحية المحلية نركز علي ٣ أمور أساسية ارتداء الكمامة خارج المنزل والتعود علي عدم لمس الوجه ثم غسل اليدين بالماء والصابون وبعد ذلك المواظبة علي اخد تادالافيل ٥مج قرص يوميا للوقايه وزيادة الجرعة الي حبتين او ثلاثة لو هناك شك بالإصابة بكورونا